전체 글72 50대 이상 필수 건강검진 (위암, 대장암, 심장질환, 결론) 나이가 들수록 예전에는 신경 쓰지 않던 사소한 증상들도 그냥 넘기기 어려워집니다. 가끔씩 속이 쓰리거나 소화가 잘 안 되는 날이 늘어나고, 괜히 가슴이 두근거릴 때도 있죠. 하지만 아프기 전에 미리 검진을 받으면 대부분의 질환은 예방할 수 있습니다. 특히 50대 이후에는 위암, 대장암, 심장질환 같은 병을 조기에 발견하는 것이 중요합니다. 오늘은 꼭 챙겨야 할 건강검진 항목에 대해 이야기해보겠습니다.1. 위암 검진 – 증상이 없어도 정기적으로 받아야 하는 이유나이가 들면서 속이 더부룩하거나 소화가 잘 안 되는 날이 많아지죠. 그런데 이런 증상이 계속되면 "그냥 나이 들어서 그렇겠지" 하고 넘기기 쉽습니다. 하지만 위암은 초기에 특별한 증상이 없는 경우가 많아, 증상이 나타난 뒤에는 이미 병이 진행된 경우.. 2025. 2. 4. 2025 건강한 아침식단 (중요성, 좋은 음식, 나쁜 음식, 유지 팁) 1. 건강한 아침식사의 중요성아침식사는 하루의 컨디션을 좌우하는 중요한 식사입니다. 아침을 어떻게 먹느냐에 따라 오전 내내 집중력이 달라지고, 몸이 얼마나 가뿐한지 결정되기도 하죠. 그런데 현실적으로 아침을 제대로 챙겨 먹는 사람은 많지 않습니다. 출근이나 등교 준비로 바쁘거나, 아침에는 입맛이 없어서 대충 때우거나 아예 안 먹는 경우도 많죠. 하지만 아침을 거르면 혈당이 떨어지고 뇌 활동이 둔해져 피로감을 쉽게 느끼게 됩니다. 또, 점심때 폭식할 확률도 높아져 오히려 체중 증가로 이어질 수 있어요.그렇다면 건강한 아침식사는 어떤 식으로 구성하는 게 좋을까요? 가장 중요한 것은 균형 잡힌 영양소 섭취입니다. 단백질, 탄수화물, 건강한 지방이 골고루 포함된 식단을 구성해야 몸이 하루 동안 안정적으로 에너지.. 2025. 2. 3. 2025통풍에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 (좋은음식, 나쁜음식, 대체식) 🍽️ 통풍이란? 통풍은 요산 수치가 높아지면서 발생하는 관절 질환입니다. 주로 발가락이나 발목 같은 관절이 붓고 아픈데, 식습관이 직접적인 영향을 미칩니다. 요산은 퓨린이라는 성분이 분해되면서 생성되는데, 퓨린이 많은 음식을 먹으면 요산 수치가 올라가면서 통풍 증상이 심해질 수 있습니다.반대로 퓨린 함량이 낮거나 요산을 몸 밖으로 배출하는 걸 도와주는 음식을 먹으면 통풍을 예방하고 증상을 완화할 수 있습니다. 그렇다면 어떤 음식을 먹어야 하고, 또 피해야 할까요? 지금부터 자세히 알아보겠습니다! ✅ 통풍에 좋은 음식: 몸이 편안해지는 건강한 선택통풍을 관리하려면 퓨린이 적으면서도 염증을 줄이는 효과가 있는 음식을 먹는 게 중요합니다. 평소 식단에 아래와 같은 음식을 추가하면 도움이 될 것입니다. 🥗 .. 2025. 2. 3. 대전 근교 장어맛집 공주 옛날 배씨네집 : 여기가 장어맛집? 비가 추적추적 내리고 전이 슬슬 당길 시간에 와이프한테 카톡이 옴당연히 비가와서 전이 당긴다고 할 줄 알았는데 장어가 당긴다는 와이프ㅋㅋ(그냥 먹고 싶었나 봄)어디로 갈까 고민하다가 와이프가 어렸을때 맛있게 먹었다는 공주 옛날 배씨네집으로 고고~~ 퇴근 후 점점 심해지는 빗속을 뚫고..대전 유성에서 공주로!! 드디어 도착!! 배씨네 바로 옆에는 옛날 어씨네 집이라고 거의 메뉴가 동일한 가게가 있었는데 제가 알기로는 여기가 원조라고 하네요 주메뉴는 장어구이와 참게탕인거 같은데 장어구이의 가격은 적당한 거 같아요!참게탕에 소주한잔하면 기가 막히기 하겠지만 오늘은 제가 운전기사이기 때문에 pass...ㅠㅠ아쉬움을 달래고 우선 장어한판 반반으로 주문!! 기본 반찬들은 말 그대로 기본 반찬의 구성이었는.. 2020. 7. 19. 가수원 맛집-후쿠부쿠로 텐동 Hukubukuro Tendong Holiday: Every sundayOpen: 매일 11:30~21:00 브레이크타임 14:30~17:00 Everyday 11:30~21:00 breaktime 14:30~17:00Call: 042-545-2420Address: 대전 서구 도안동로11번길 28 Daejeon seogu doandongno11beongil 28"오늘은 뭘 먹지?" 참으로 어려운 질문이다.점심으로 뭘 먹을지 한참을 고민을 하다가 아내가 지인과 한번 방문해봤다는 후쿠부쿠로를 방문했다.아내가 추천해서 온것도 있지만 백종원의 골목식당에서 텐동집을 본게 기억이나서 한번 먹어보고싶었다."What shall we eat today?" That's a difficult question.After long agoniz.. 2019. 6. 20. 정선 가볼만한곳-정선 스카이워크 open: 매일 9:00~18:00(하절기) 9:00 to 18:00 every day (summer) 매일 9:00~17:00(동절기) 9:00 to 17:00 every day (winter)하절기 동절기를 나누는 기준은 다를수 있으니 애매한 경우에는 전화확인후 방문하길 추천한다.As the winter solstice in summer may be different, it is recommended that you visit the area after checking the phone.adreess: 강원도 정선군 정선읍 병방치길 255 Gangwondo jeongseongun jeongseoneum byeongbangchigil 255 우리는 정선5일장을 구경후.. 2019. 6. 19. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 다음
